2024/03/21 春は健康に要注意
本日も弊社ホームページ新着情報へアクセス頂きましてありがとうございます。
今回は契約業務課よりお知らせいたします。
さて、今回は新生活が始まる方の多い季節ということで、
ちょっと気を付けておきたい心身のことについておはなししていきます。
春は植物がぐんぐん育つ季節です。
同様に期待や希望に胸を膨らませている方が多く、よい季節ですよね。
しかしながら、気候変動により体調を崩してしまう方が多いのもこの季節です。
さらには新しい環境への適応や体調の変化により心身のバランスを崩してし
まう方も多いです。
弊社が扱っている物件には学生さんも多く入居されています。
特にこれから新入生となる皆さんはこれから楽しいことがたくさん待っている
ことでしょう。
しかし、そんな中でも心身のバランスを保つために気を付けるべきポイントが
あるそうです。
それは「食事」と「睡眠」の時間についてです。
初めて一人暮らしをされる方は特に、今まで以上に自由な生活が始まります。
私自身も初めての一人暮らしでは、いつ食べても、いつ寝てもよい生活が最高
で自由な時間を過ごしていました。
しかし、体調を崩しやすくなり、風邪をよくひいていた記憶があります。
そんな体調不良を防ぐには、「食事」と「睡眠」の時間をなるべく毎日同じ時
間にすることが大切だそうです。
ついつい夜更かしをしてしまう日があったとしても、しっかり休息の取れる日を
作る。
毎朝忙しくても、少しでも朝ご飯を食べられる時間を作る。
そういった健康を守るリズムのあるルール作りができるとよいですね。
個人的なおすすめとしては、季節ごとの食材を生かした料理と缶詰や乾物、冷凍
食材を使った年中食べられる料理のレパートリーを増やすことです。
旬の食材は栄養をたくさん含んでいるので、健康な心身には欠かせません。
しかし、最近は物価が上がっているほか、天候などの影響で時期によっては野菜
の価格が非常に高い時期もあります。
そんな時にはあまり価格の変動のない食材を活用することで、お財布的にも気持
ち的にも健康につながる気がします。
ぜひ健康的に生活していきましょう。
～我々インテリジェンスネットワーク社員一同は、
日々お客様のために精進してまいります！～
本日も弊社ホームページ新着情報へアクセス頂きましてありがとうございます。
今回は契約業務課よりお知らせいたします。
さて、今回は新生活が始まる方の多い季節ということで、
ちょっと気を付けておきたい心身のことについておはなししていきます。
春は植物がぐんぐん育つ季節です。
同様に期待や希望に胸を膨らませている方が多く、よい季節ですよね。
しかしながら、気候変動により体調を崩してしまう方が多いのもこの季節です。
さらには新しい環境への適応や体調の変化により心身のバランスを崩してし
まう方も多いです。
弊社が扱っている物件には学生さんも多く入居されています。
特にこれから新入生となる皆さんはこれから楽しいことがたくさん待っている
ことでしょう。
しかし、そんな中でも心身のバランスを保つために気を付けるべきポイントが
あるそうです。
それは「食事」と「睡眠」の時間についてです。
初めて一人暮らしをされる方は特に、今まで以上に自由な生活が始まります。
私自身も初めての一人暮らしでは、いつ食べても、いつ寝てもよい生活が最高
で自由な時間を過ごしていました。
しかし、体調を崩しやすくなり、風邪をよくひいていた記憶があります。
そんな体調不良を防ぐには、「食事」と「睡眠」の時間をなるべく毎日同じ時
間にすることが大切だそうです。
ついつい夜更かしをしてしまう日があったとしても、しっかり休息の取れる日を
作る。
毎朝忙しくても、少しでも朝ご飯を食べられる時間を作る。
そういった健康を守るリズムのあるルール作りができるとよいですね。
個人的なおすすめとしては、季節ごとの食材を生かした料理と缶詰や乾物、冷凍
食材を使った年中食べられる料理のレパートリーを増やすことです。
旬の食材は栄養をたくさん含んでいるので、健康な心身には欠かせません。
しかし、最近は物価が上がっているほか、天候などの影響で時期によっては野菜
の価格が非常に高い時期もあります。
そんな時にはあまり価格の変動のない食材を活用することで、お財布的にも気持
ち的にも健康につながる気がします。
ぜひ健康的に生活していきましょう。
～我々インテリジェンスネットワーク社員一同は、
日々お客様のために精進してまいります！～
